我的冥想历程

前几天说到冥想, 今天就来好好写一写. 我对冥想的原理认识 这是个老话题了, 而且在去年也写过一篇文章, 谈到了肢体语言, 冥想和舞蹈, 在这里说下大概的观点, 学过心理学的童鞋都知道, 相对于心理表现于外在这种由内而外的模型来说, 更好更有效的模型是行为影响心理这样由外而内的模型, 因此可以把关于身体行为这一类的关注都纳入一个框架里面, 即对自己身体的觉察, 关注, 重视和沟通. 由我自己看来来, 冥想能够有效有两点. 一来是冥想状态[…]

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