自从开始内观后, 禅坐变得有趣多了, 每一次内观全身扫描, 得到的的体验都与上一次不同, 时间的流逝开始快了起来. 不知道是内观的原因, 还是冷敷起了效果, 或者是痛风本来也应该到要平复的时候, 自从每四天上开始内观后,…

这可能是整个系列中, 最玄奇的一篇了, 但是无论如何玄奇, 至今为止, 也并没有脱开心理暗示, 生理反应的框架. 同样的, 无论某一个体验多么美好, 对于内观这个体系而言, 都要始终牢记, 感受是无常的, 转瞬即逝, 美…

早在第三天的教导课, 葛印卡就提到第四天是非常重要的一天, 也是非常艰难的一天, 而第四天一起床, 我就感受到了这种艰难, 和修行无关: 我的脚痛依旧, 而且似乎更严重了一些. 甚至一度想, 干脆退出得了, 毕竟谁知道打…

PS: 本文与内观主线相对关系较弱, 且有令人不快的情节及文字描述. 请慎入. 第三天上, 我的痛风疼的更厉害了, 先前来时, 本来疼痛已经转轻, 感觉马上就要痊愈, 然而从16号报名日到第三天, 痛风的部位却从脚外侧转…

第一天一早, 四点钟, 晨钟响起, 我连忙起床洗漱, 准备开始第一天全面的练习. 训练营这十天的安排大体相似, 每天的课程可以分为必修, 半自修及自修三种. 必修又分为共同练习(集体共修)和教导课(开示), 共同练习就是…

晚饭后, 六点整, 在禅堂开始了第一次晚课, 禅堂很空旷, 看起来就像大学舞蹈系的舞蹈教室.男生在左, 女生在右, 两者泾渭分明, 也有各自的男女老师, 在课程期间也两者也有各自的活动区域, 相互老死不相往来. 老师在整…

自从2012年开始自修冥想之后, 从中收获了极大的益处, 但是17年之后却停滞了下来, 一来是因为生活发生了各种变故, 整个人消极了很多, 二来也是因为冥想本身陷入了一个瓶颈期, 每天内观三十分钟, 确实可以让自己感觉很…

最近发生很多事。 下午的时候， 由于某个事情， 又升腾那种被诅咒感。 我们与生俱来的特质， 无论如何去安慰自己说， 那些无法改变的， 只需要去接受就好。 然而当这种特质深刻地化成毒药和烈火， 烧死自己心爱的事物的时候。 …

这是依恋系列的第二篇文章， 由于强迫症的性格， 因此还是会尽量详细地把书中我认为重要的地方都包括到。 本文主要讨论依恋的两个先驱研究者John Bowlby和Mary Ainsworth的工作与研究方法， 从中引出依恋理…