拖延、番茄钟与日程计划

处理学习时的痛苦体验—————两种思维 今天看了关于拖延的第三个视频, 这个视频讲到, 即使你开始学习一件你还算喜欢的事情, 也需要认为到, 对这个事情产生负面的抗拒情绪是一件非常正常的事情, 问题是你怎么处理这种抗拒情绪, 之前我们曾经讲过, 如果大脑存在正常的拖延机制, 我们学习时, 由于需要耗费大量的认知资源, 在甫一开始, 大脑会自然地产生痛苦体验, 然后敦促我们转移注意力到一些能够平复这些痛苦体验的事情上, 比如网上随便地转转[…]

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琐记

近来整个人像被卡往了了,工作和学习已经在控制之下完全摆脱自己的情绪,可以独立地动作起来了.可是整个人的状态却难以称得上的有多好. 后天十一号,与前任分手满三年. 那件事对的影响还是挺大的,突然发现自己变成了自己挺讨厌的一种人,或者用不着变,自己一直都是那种挺讨厌的人. we just human being. 人的劣根性,从来都有,不过被历来那些作者们在书中的世界所蒙蔽. 承认自己的本性原来挺轻松的,经历过家庭中的各种大战,距离与年龄,[…]

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